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Corridas de rua passo a passo

O Super Passos é um portal de motivação. Eu, , apresento aqui as estratégias mentais que desenvolvi nas maratonas e corridas de rua para (1) superar as dificuldades e (2) alcançar os meus objetivos. Espero que essas dicas também sirvam para o restante da sua vida!

3 Super Passos para a motivação nas corridas de rua

Siga essas três etapas para sentir mais prazer numa atividade física

☛ O que torna um treino interessante?

3 Super Passos para aproveitar as fontes de motivação esportiva

Siga esses três passos para utilizar os principais recursos de motivação

☛ Qual a origem da motivação para uma corrida de rua?

Como desenvolver um comportamento esportivo de alta performance

Siga essas etapas para chegar numa postura de rendimento superior nas corridas de rua

☛ Qual o perfil pessoal do alto desempenho numa atividade física?

Hierarquia das necessidades de Maslow aplicada às corridas de rua

A estrutura das demandas essenciais numa atividade física de alto rendimento

☛ Modelo de Maslow em 5 Super Passos

Teoria X e Teoria Y de McGregor na atividade física

Esse modelo define os dois perfis básicos dos corredores de rua

☛ Modelo de McGregor em 3 Super Passos

Herzberg e a Teoria dos dois fatores numa atividade física

Teoria da higiene-motivação de Herzberg aplicada às corridas de rua

☛ A relação entre o ambiente dos treinos e a motivação esportiva

Por que cultivar a paciência torna a vida mais interessante?

Veja dois benefícios de cultivar a paciência e como praticá-la nas corridas de rua

☛ Os Super Passos das maratonas para cultivar a paciência

O que os vencedores e os perdedores fazem de diferente antes das maratonas?

Veja o que funciona para um atleta profissional e que todo mundo também pode fazer

☛ Os Super Passos de Gregório Lavandoski para vencer as maratonas

Por que uma corrida não é sinônimo de correria?

Veja o benefício de começar devagar e crescer o ritmo aos poucos na vida

☛ Os Super Passos das maratonas para vencer um desafio

Por que a motivação é o resultado de um motivo para a ação?

Veja como a motivação depende de um desafio em vista para elevar o ânimo

☛ Os Super Passos das maratonas para manter a motivação em alta

Por que a persistência é a verdadeira energia da motivação?

Veja uma inspiração nas maratonas para a perseverança diante dos problemas

☛ Os Super Passos das maratonas sobre a persistência numa dificuldade

O pensamento positivo provoca resultados mais favoráveis na vida

Veja duas lições das maratonas para ser mais positivo, motivado e bem sucedido

☛ Os Super Passos das maratonas para um pensamento mais positivo

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