Descubra Agora Uma Técnica
Que Lhe Deixará Mais Tranquilo
Nas Situações de Retraimento

Você alguma vez já colocou água em seu copo e esse líquido adquiriu uma forma distinta do recipiente? Imagine a cena: está calor, você chega em casa e abre a geladeira para pegar uma garrafa de água geladinha. Daí despeja esse líquido num copo de formato cilíndrico que pegou no armário e bebe num único gole. Se o recipiente tiver uma dimensão arredondada, qual será a forma adquirida pela água?

A questão é: dá para esse líquido ter um formato diferente do copo que o contém?

Uma situação de nossa vida é como a água. Ela adquire o formato da maneira pessoal de encarar o acontecimento. Uma reação emocional de maior ou menor ansiedade é apenas reflexo da nossa forma de considerar esse evento. Ao mudar a dimensão do copo, automaticamente o líquido adquire outra disposição. Portanto, toda situação é neutra: o que nos dificulta é a maneira de encará-la.

"Assim como um líquido adquire a forma do recipiente que o contém, as experiências e as ideias adquirem as qualidades das palavras que usamos para descrevê-las", compara o Dr. Dominic LaRusso, da Universidade de Oregon.

1. Você imagina que uma situação poderá não ocorrer da maneira desejada

2. Isso seria algo horrível, vergonhoso e catastrófico, sendo quase impossível sobreviver às consequências

3. Daí, você resolve evitar o que lhe apavora, chegando a fugir completamente dessa situação

4. E consegue uma rápida diminuição da ansiedade com esse recuo

5. Porém, logo em seguida, sente uma tremenda frustração pelo seu retraimento e por não atingir seu objetivo

6. Nessas horas, pergunte-se: "quais as reais chances de acontecerem os piores riscos que imagino?"

7. E em seguida: "mesmo se eles acontecerem, o que ocorreria de pior nessa situação?"

8. Se fizer essas duas perguntas com seriedade para si mesmo, perceberá que a imaginação costuma ser bem pior que a realidade

Moral da História:

"O nosso retraimento é muito mais prejudicial
que a ousadia em correr riscos."

Alan Garner & Maria Tereza Maldonado

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